こんにちは
鍼灸院アイルです。
４月になりましたね〜
桜はまだ7分咲きくらい？
先日から
ちょっとゆっくりめの半身浴(腰湯)が
良さそうな日が続いています。
暖かさと寒さの入り混じった
今のような季節から秋まで
半身浴(腰湯)は良い養生になります♨️
39〜40度位の湯に20〜30分。
ミゾオチから下をゆっくり温めてください。
のんびりお湯につかっていると
血液循環がよくなり
副交感神経も働いて、
肩コリ、腰痛、生理痛、
下痢、便秘、不眠などによく効きますよ
老廃物や余分な水分も抜けて
体が軽やかに
上半身が寒いようでしたら
Tシャツを着たり、タオルをかけて
寒くないようにしてくださいね
アロマキャンドル🕯を眺めて
ぼーっとしたり、
お顔の乾燥が気になる時は
顔用のオリーブオイルを塗ったりして、
本を読んだりしてると
あっという間です。
夏なら汗を出すことで
腎を助ける事になるので
(冬は汗をかき過ぎると腎が弱るので
長湯は控えましょう)
これからが腰湯のシーズンですね(笑)
夏の冷房による冷えにも良いので
時間のある時に
気まぐれに楽しんでみては
いかがでしょう？
女性に優しいはりきゅう
鍼灸院 アイル
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