こんにちは
鍼灸院アイルです。
今日は私も
しばしば悩まされる
目
の疲れについて。。
PC使ったり、
本を読んだり、
スマホを見たり、、
眼の使い過ぎに
姿勢の悪さ、
今だったら
花粉症で過敏になってたり。
私達は視ることで
無意識のうちに
情報を得ようとするので
神経も使うことになります。
五行でも春は肝の季節なので
目に反応が出たり、しやすいですね。
眼が疲れたな～ってとき
目をつむって、
左右の手のひらを
両目にあててみてください。
眼球がちょっと前に出てたりしませんか？
コンスタントに触れてると
解るんですが、
眼球も少し前に出てたり
奥に収まってたり、
します。
手にあたる感触が大きいと感じる時は
ちょっと休憩タイム
両耳を引っ張ったり、
(耳がポカポカする位、
揉むのもいいですよ～
)
首を回したりして
使い過ぎている神経を
休めてみましょう
仕事なら
適度に遠くをみたり、
眼球をぐるぐる回したり、
グリーン
は目にもハートにも効きます。
↑ これはグリーン、ではないか(笑)
以前お伝えしたホットパックを
目や
首と頭の付け根にあてるのも
いいですね〜
色々やっても辛い時は
遠慮なくご相談ください。
期末でお忙しい時期の皆さまも
明日からは４月ですよ〜
女性に優しいはりきゅう
鍼灸院 アイル
