12月に入りました。
今年も残り１ヶ月、早いですね(^-^)
先月から寝違えや首が痛む方が
増えています。
やはり冬の始まりの時期は冷えからくる症状が目立ってきますね。。
そういう私も軽く首筋やられてますが(^^;;
色々な原因が考えられますが、
ここはこの時期に外傷もなく一般的な感じで多いのは
背筋のこり、腰痛、肩こりを放置していたり(忙しい時はねぇ💧)
顎関節症、四十肩などを持っている状態で
首まわりから寒邪(冷え)が入った、、
でしょうか？
首回りにも筋肉がいくつかあるので
どの場所が痛むかで治療も変わりますが、首だけが問題の場合は少なくて、
イメージとしては骨盤→背筋→首筋→頭蓋骨でどこかに
張ったり、閉まったり、硬直している部分があって、
自覚症状は一番弱いところにでてきます。
首回りは場所柄、冷えが入りやすいんで、この時期やられやすいんですね。
お灸、効きます(^-^)
大椎と呼ばれる風邪(ふうじゃ)に効くツボ。
(首を前に倒した時に出っ張った骨の下のくぼみです)
でも背中は自分ではしずらいので(^^;;
代案として、、
まずは、ノンビリして下さい(笑)
仕事の合間にコーヒーブレイク☕️を意識的にとって今を感じるとか、
軽いストレッチ、
お風呂にゆっくりつかるもgood❤️
レンジでチン♩して温める湯たんぽなどで首元を温めると気持ちいいですよ。
私は普段２個使いで首筋と目にあててます。
油断すると寝てしまいます(笑)
夜寝る前にするとにいいかも(^-^)
首筋の冷えを感じたり、調子がイマイチかな～という時はぜひ試してくださいね(^-^)
ここから色々と忙しくなられる方も多いと思いますが、うまく乗り切って良い年明けを迎えましょう！
女性に優しいはりきゅう
鍼灸院 アイル
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