うつ病→双極性障害に病名が変わって、改めて自分の中の変化について考えては苦しんでいる。
そう、私はこの病気を受け入れていないのだ。
以前できていたことができなくなっていたり、物事に興味が無くなったり、好きだったことにも興味が薄れた。
思考力も低下して、認知機能の低下もある気がする。どうしたらいいの、おばあちゃんじゃん。
【できなくなったこと】
・忘れ物をするようになった
・色々と思い出せないことが増えた
・会話中に言葉が出なくなる
・名前が思い出せない
・名前や名称などを覚えられない
・人と会話するときに言葉が出てこない（長い期間、家にひとりで引きこもっていたから）
・考えようとすると脳がフリーズする
・苦手だった暗算が更に苦手になった
・苦手だった料理が嫌いになった
・より一層地図が読めなくなった
・集中力がなくなり、映画鑑賞が難しくなり、本や漫画が読めなくなった
・イライラすることが増えた（他人にも物事にも自分にも）
・相手の立場に立って考える想像力が欠如した（元々だったらすみません）
・体力がなくなった
・出掛ける意欲がなくなった、外に出たくない
・人と会うのがしんどくなった
・薬の影響で大好きだったお酒が殆ど飲めなくなり、趣味のビアバー巡りができなくなった
・食事にあまり興味がなくなった
・食事を美味しいと感じることが少なくなった
・自分の食事を餌と考えるようになってしまった
・物事への興味がなくなった
・ウォーキングが好きじゃなくなった
・お風呂キャンセル界隈になった
・電車の乗り換え
・事前の確認
【徐々にできるようになってきたこと】
・通院やスーパーに買い物以外で、散歩に出られるようになった
・お化粧ができるようになった（マスカラも！）
・転職活動（いきなりで不安でいっぱい）
【ずっとできていること】
・家の掃除（床もキッチンのシンクも排水溝もガス台もトイレもピカピカ！）
・整理整頓
・洗濯
・同じようなメニューだけど、頑張って自炊
・買って来た野菜をカットして小分けして冷蔵＆冷凍
・節約
・平日毎朝ラジオをきく
・週間活動記録表を逐一つける
・日記を毎日つける
・スケジュール管理
・通院
・服薬
という感じですかね。
結構頑張っている方かな、と。
あれもこれも駄目、と決めつけずに、少しずつできるようになったらいいよね、の精神でいきませう。