こんばんは
まるこでふ
突如ギックリ背中に襲われて以来
背中のハリに悩まされ
ストレッチしてみたり
もみほぐし処のお世話になったりと
自分なりに解決法を模索してました
そんなある日
入浴後、髪の毛を乾かしながら思ったのです
「ぼーっと立って髪の毛乾かすなら、何か身体を動かしながらやれないかなぁー？」と。
そこで、以前「トレーシーメソッド」をやってたことを思い出し
うろ覚えながら、身体を動かしてみました
お腹に力を入れて
腰の位置はそのままに
胸を左右に動かすというもの
やってみるものの、うーん、何かうまくいかない
そして、楽しくない
それならばと、
腹に力を入れたまま
膝を交互に軽く曲げてみると…
うん。何だか良い感じ。
肩の力を抜いて
膝を曲げてお尻フリフリしていると
ん？これって
「パッパッパー、ちゃりらチャンチャチャ
」じゃないかと。
三日坊主が当たり前のまるこだけど
ジュリアナダンスは不思議と続いていて
背中のハリもさほど感じなくなってます
今夜もドライヤーを振りながら
脱衣所でジュリアナダンスに勤しみたいと思います😆
気合い入れてシリーズ3まで買ったけど、ダンス部分が難しくて挫折したなぁ〰😅