あいピアノ教室
ピアノ講師の森川愛です
こんにちは
今年最後の体測定の日
仕事も遊びも全力でやるには、体力が必要です
ピアノ教室を続けていきたい
旅をし続けたい
自分の体のフォルムを引き締めたい
そんな想いでスタジオに通い始めて1年9ヶ月。
ここ最近は、3年くらい付き合っていた肩の痛みが
ほぼほぼなくなってきました！
ようやくです！
もうしばらくスタジオのヨガを続けていきます。
先生、これからもよろしくお願いいたします！
ストレッチポールの効果もあると思うので、
毎晩、コロコロしています。
ピアノ発表会を毎年開いていますが、毎回足がつります
でも、今年は足が攣らずに最後まで動けました！
よかった！
さて、今日は月に1度の体測定
体重、筋肉量、体脂肪など、測定していただけます。
ここ最近は、発表会準備と本番への緊張で食欲落ち気味でした。
おやつを無駄に食べないように心がけていました。
（2025年4月から継続）
ドキドキの測定タイム
体重は先月から１キロ減。
体内年齢52歳から50歳へ！
ここ2年で1番体重が減りましたね
世の中、これくらいの食欲なのかと
ちょっとびっくり
12月の毎日の目標としては、
おやつは無駄に食べない
ストレッチポールで体をほぐす
これは習慣化されています。
体重を維持する１ヶ月にしようと思います。
いつもいつも優しいMIHO先生
今回もアドバイスをありがとうございました
こちらが体測定&カウンセリングルーム
逆光！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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