あいピアノ教室
ピアノ講師の森川愛です
こんにちは
2026年3月の体測定の日
仕事も遊びも全力でやるには、体力が必要です
ピアノ教室を続けていきたい
旅をし続けたい
自分の体のフォルムを引き締めたい
この理由で始めたヨガ！
始めて丸2年経ちました！
さて、月に1度の体測定
体重、筋肉量、体脂肪など、
測定していただけます。
2025年4月から
「無駄におやつを食べない」を続けています！
いや、続けていました。
2月中はめちゃくちゃチョコレートが食べたくなって食べましたね
しかも、食べたチョコがアルファベットチョコ。
しかも、10粒一気に食べたこともありましたね。
さて、奇跡を願う今月のドキドキの測定タイム
体重は先月から７００グラム増！
体内年齢がなんと53歳！
最高年齢を叩き出してしまいました。
体脂肪が増えてしまったんです
ちゃんと増えるんですね。（当たり前
）
今月こそは
おやつは無駄に食べない
そして、変わらずにストレッチポールで体をほぐす
そして、先月から始めた二の腕の筋トレを続けていきます
MIHO先生からのアドバイス通り、
月水金に、10回を３セットやります。
スクワットもやろうかな。
この3月は関東旅行を計画中。
旅の間はあまり食べ物の規制をかけずに楽しつもりです
みほ先生
いつも優しいアドバイスをありがとうございます
スタジオアココ
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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