7月31日
【体重】67Ｋｇ
【目標体重】58Ｋｇ
※目標達成まであと9kg
【食事】
・朝：おにぎり・漬物
・昼：インスタントラーメン
・夜：鯖の味噌煮・味噌汁・ﾎｳﾚﾝ・漬物・ﾊﾞﾅﾅパフェ半分
【運動】いつものウォーキング45分
【今日の一言】
・・・ﾀﾞﾗﾀﾞﾗな一日・・
ついに…禁断の食べ物パフェを半分口にしてしまった(-.-;)
つ…付き合いも大切だもの……(-_-)
友達と食事に出掛けて私だけ食べないってのもﾈ
………と、言い訳しながら（笑）
ﾄﾞﾝﾏｲ～ﾄﾞﾝﾏｲ、また頑張るﾜ
【体重】67Ｋｇ
【目標体重】58Ｋｇ
※目標達成まであと9kg
【食事】
・朝：おにぎり・漬物
・昼：インスタントラーメン
・夜：鯖の味噌煮・味噌汁・ﾎｳﾚﾝ・漬物・ﾊﾞﾅﾅパフェ半分
【運動】いつものウォーキング45分
【今日の一言】
・・・ﾀﾞﾗﾀﾞﾗな一日・・
ついに…禁断の食べ物パフェを半分口にしてしまった(-.-;)
つ…付き合いも大切だもの……(-_-)
友達と食事に出掛けて私だけ食べないってのもﾈ
………と、言い訳しながら（笑）
ﾄﾞﾝﾏｲ～ﾄﾞﾝﾏｲ、また頑張るﾜ
