ヘルシ～～とん鍋｡｡｡♪

一週間激務でしたぁ......
やっと鼻金だぉ～～～～～～（●＾o＾●）
ってかぁ～～～
相変わらずの家呑み一人鍋でつ｡｡｡☆

豚の肩ロ～スをフライパンで焦げ目だけつけてとりだす！
タタキ風に調理してお鍋の具にするんだよ(*^^)v

疲れたからドッカンとお肉食べたかったさぁ～～
でも･･･あっさりヘルシ～にね♪♪♪

今夜はポン酢＋豆板醤＋すりゴマ＋ネギ（ワンパタ～ンやね、、、）