あいにゃです
こんばんわ！！
本日も、
アイズトータルボディステーションに
行ってきました！！
今回も、トレーナーさんの指導の元、
鍛えました！！
トレーニングしたよ
美クビレを手に入れたい！！！！
マンツーマンのトレーニングの後は、
2階の整骨院へ
整体をしていただきました。
身体が硬いって言われた。
最近、多めに走ってるので
筋肉が凝り固まってる(´；ω；｀)痛い
筋肉ほぐれた！
ありがとうございました！
来週も頑張ります！！！
【本日の運動】
アイズトータルボディステーション30分、
ジョギング1時間、エアロバイク30分、
筋力トレーニング15分、
ストレッチ15分、整体15分
