おはようございます☀
こじこデス。
通じの話なので
不快に思われる方はスルーしてください
便秘に悩んでます。ずっと。
長年そうなので
うまく付き合ってはいますが
時々コントロール不能となります。
食物繊維多く摂ると
う◯ちの量が増して便通にも良いというのは
もはや一般常識なんでしょうが
私の場合、食物繊維多く摂り過ぎてもよくないらしく
ガスが溜まり苦しくなる
しかも食物繊維多く摂ったからといって
便秘が解消されるわけでもない。
汚い話、下剤投下して
豪快にガスと共に押し出すのが1番☝️
という結論に至りました。
で、今は食物繊維摂りすぎ問題(私個人の問題です)に
加えて、時々コントロール不能になるタイミングが
重なってしまったようで
ガスもお通じもたまりまくりで苦しいことになってます。
今日は早めに下剤強化して飲もう。。。
そんな私の今日お弁当がこちら💁♀️
ほうれん草と卵の炒め物
高野豆腐の煮もの
タコさんウインナー
ちくわの磯辺揚げ
大根のたまり漬け大葉和え
プチトマト
今日はタッパー😛