先日、歯医者さんに行きました。
定期的にクリーニングに行っています。
ほとんどの人が、歯石が残っている場所
というのがあって
それは、下の前歯の内側らしいのですが
そこにも、それほど歯石がついてないらしく
とてもよく磨けていると
ほめていただきました。
が、やはり上の歯は
歯茎の境目に虫歯になりやすい場所が多く
すでに小さく穴が開いているとのこと。
口の中に虫歯菌のえさになるものが
長時間ある状態だと
磨いていても虫歯菌はどんどん増える。
たとえば、断続的に甘い飲み物を飲んでいる。
飲むたびに、すぐに磨くなんてことはしないので
その間は、ずっと虫歯菌のえさがある状態。
私はコーヒーが好きで
1日のうちに尋常じゃないぐらい飲みます。
もちろん、砂糖もミルクも入れてます。
朝磨いてから、晩に磨くまで
ずっと口の中に砂糖がある状態です。
飲むたびに磨くか
砂糖を抜くか
どちらかだそうです。
そのうえで、今ぐらい丁寧に磨けていれば
虫歯菌が減ると期待できるらしい。
絶対じゃないけど。
そこで、今日からコーヒーの
砂糖を抜いてみることにしました。
最初は違和感ですし
慣れるまでに時間がかかりますが
歯は一度失うと、再起不能。
これまでにも、再起不能になった歯が
何本かあって恐怖にかられています。
砂糖を抜くか、歯を抜くか。
これはなんとしても砂糖を抜かなくては。
がんばってみます。
今日もありがとう。