睡眠不足です 日中 眠くて仕方がありません 命喜び 楽し日記（７８３）

　睡眠が不足したり

眠りが浅いと

日中　頭がボットして　眠気が去りません

カーテンが薄地だと　今ですと４時に明るくなり始めます

光を遮るカーテンにしょうと　思います

睡眠不足は　万病の元・・・

明日　用意します

　深夜のパソコンも良くありません

午後１０に寝るのが理想ですが　そうだと午前４前に目覚めそう

０時過ぎたら　そく　お休みなさいを来月から　実行します

書くことに専念します

今月は　あと１回病院・・・無呼吸治療です