実行

　　　　　　　　　簡単なことを　心に決めて実行する

　　　　　　　　　出来たら　次にまた目標を決めて

　　　　　　３回実行して　出来たら　少し自信が持てます

　　１０回出来たら　何でも出来るかなあ～という心境になります

　　　　　自分を鍛えることは　難しいようですが　やってみると

　　　　　　　　　　　　　　案外　出来るものです

　　　　　　　　簡単なこととは　今週のお洗濯は私がする

　　　　　　　　英会話のフレーズを毎日３個、一ヶ月覚える

　　　　　　　　　　　　　　一日　有難うを１０回いう

　　　　　　　なんでも良いのです　とにかく実行することです