ママがヨガをしているときは、こうして
おともだちとおもちゃで遊んですごします～
うははは～～
すっごく、たのしそう
日々の疲れをリフレッシュ
じんわりとほぐすことができるヨガをおこなっています。
がんばるんじゃなく、ここちよい程度にキープキープ！
女性は、痛みに強い生き物。
ど～～うしても、がんばれちゃう！いたきもぉぉ
いや、いだだだ～～っきもぉぉ
もっともっとぉ～～と、無意識にがんばっちゃう。
コレ、完璧！わたしです！！
こういうところって、日常のさまざまな場面でも発揮されちゃうのです。
しんどいけど、、、でも、、、がんばる、、、
弱音を吐けず、無理をする・・・
ヨガで、からだの「ちょうどよいところ」を感じる
からだの「ちょうどよさ」「いい加減」を感じキープできるようになると
メンタル面でも「ちょうどよさ」「いい加減」で自分をキープすることに
気づけるようになれると思います。
ついついがんばりすぎても
「あ
いい加減だっただった～～」と気づけるようになれることって、一歩ですよね！それをコツコツ、コツコツ。
そうすることで、すこ～しずつ変わっていけるはず。
私もまだまだコツコツ中です。
ベビキッズマヨガは、オイルなしで行いました！
これからなんだかいそがしの年末年始ですから、ちょっとした合間や
逆にお正月のほんわか～～ゆるゆる～～なときに
ふとできる、うきゃうきゃタッチヨガ。
ふとしながらも、風邪へのお手当てになるうれしい要素が含まれています
笑うこともココロとからだがほぐれ、元気をもらえます！
ちょっと疲れてきた・・・なんてときに 「は行」を唱える♪
ハハハ ヒヒヒ フフフ へへへ ホホホ～～
よぉ～く見ると、みぃんな、わらい声なんですよ～～～
顔の筋肉を「は行」で、ほぐしてみてくださいね
2010年の中央区ママヨガ＋ベビキッズマッサージ、ヨガレッスンはこれでおしまいっ
ありがとうございます～～
2011年は、1月18日(火)開催です！
お正月で、ほのぼのした身体にママヨガで目覚め？のひとときを
そして、しっかりフルコースでのベビーマッサージを
ご参加、おまちしておりま～～す！