今、文化サークルの教えに西洋館に向かっております。
幼稚園へ娘を送りちょっと時間に余裕があるので、今日は電車を途中下車して少し手前から歩いていくことにします。
私のケータイには万歩計がついていて、しかも歩いただけ消費したカロリーを表示してくれるのでかなりモチベーションが上がります
食事制限のみのダイエットはどうしても体力が落ち、また栄養不足で私は頭がぼんやりするのでできる限り体を使ってカロリーを消費できるように頑張っています
しかし、５年ぐらい前は少し食事制限すればスルスル体重が落ちていたのに…やはり加齢により代謝ダウンの影響が否めません
とりあえず早寝早起きと地道にカロリー消費を頑張ります！
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