先日こちらの記事で触れた
次男ベビちゃんの睡眠事情。
ギャン泣きで睡眠スイッチを入れて
夜間眠りが浅くなると何度も泣いて
添い乳をしている毎日。
そろそろ8ヶ月やし、どうにかならんか？
とAIたちと相談し睡眠習慣改善を
試みて2日目！
早くも変化が？！いやこれはたまたまか？！
AIにもらったアドバイスをもとに
改善したことはというと‥
◯夕方仮眠を入れて就寝時に
限界を越えるのを防ぐ。
→いつも昼寝から５-6時間寝れないまま
就寝だったので興奮状態で寝れず‥
だったのですが18時ごろに
おんぶ紐したり主人に抱っこしてもらって
少しでも寝てもらうようにしてみています。
◯眠いサインがでたら早めに寝室にいく。
→これは今のところサインでてないけど
時間になったら寝室に行ってます！！
◯寝る前のルーティンを作って
寝るスイッチを入れやすくする。
→寝る前に絵本を2冊読むように始めたけど
長男おちびさんがベッドで飛び跳ねたり
ウロウロして寝室では集中できないし
べびちゃんもそっちに気が取られがち。
まあでも読んで欲しいというので
習慣やと思ってとりあえず読んでいます。
そんなかんじで寝る前の
ルーティンや働きかけをして
なんとかベビちゃんの睡眠改善に
取り組んでおります。
そんな中2日目には変化が少しありました。
まず寝る前にギャン泣きせずに
スッと眠りにつけました！！
（とはいえ寝る前はベッドをウロウロしたり
顔を私に擦り付けたり色々やってた
）
）そしてその後何回か泣いていたけど
私は一階でようすをみていると
添い乳なくともなんとか泣き止んで
再び眠っていたんです！！！
主人が隣に移動してくれたりもしたみたいですが
絶対に添い乳しないとダメって訳じゃ
ないみたいです！！！！
この調子で寝る前ルーティン化して
睡眠スイッチを上手に入れられる子に
なりますように
