医学界最大の詐欺:ビタミンDはビタミンではない : メモ・独り言のblog
— 人類の敵、目玉カルト粉砕🇷🇺 (@someone5963) March 14, 2023
日光浴をするか、干物を食べる以外の摂取は馬鹿げてますね。活性化ビタミンDは劇薬。
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太陽光を浴びることにより作られるビタミンDは
— そらうみ@柴犬情報発信中 (@kawaiyan) March 13, 2023
•骨の健康維持や免疫機能の強化
•糖尿病や心臓病の予防
•精神的健康の改善
などの効果があります。
ビタミンD不足は、骨粗しょう症や心身の病気につながることがあるため、人間もちゃんと朝日浴びましょう。 pic.twitter.com/LfcQCQxSjB
花粉症がスーッと良くなる栄養素の1つビタミンD。実は人間に関係するビタミンDは主に植物由来のD2と動物由来のD3の2種類があり、多くの研究ではD3の方が倍以上効果が高いとされている。(ただし日本の食事摂取基準は明確な差はないという立場)個人的には動物由来のD3=魚から摂るのがベストと考える。 pic.twitter.com/h8ISyY6Ner
— 宮下和久 / 栄養素を大学で研究してる人『サプリソムリエ』 (@supplemiya) March 13, 2023