【気づき】骨盤を立てると...

皆さん

骨盤立てるのできます？

私は水泳の選手なんですが、

かなり重要な事なんです！

立ち姿勢で骨盤を立てると

しっかりお尻にも太ももにも

バランスのいい圧がかかり、

重心はみぞおちあたりになります

この姿勢ができると

みるみるうちに痩せてきます

是非皆さんもつくってください。

ちなみに水泳で骨盤が崩れると

沈んでいきます...

詳しくは

こちら💁‍♂️ • Eカイロ •