歌手の二宮愛です(￣^￣)ゞビシ！！！
生まれつき、気管と喉が弱い私。
マスクが欠かせません…
長い間休み無く歌っていると、その弱さ故に喉を直ぐに壊してしまうのです( ；´Д｀)
そこで今日は、私の行う喉ケアを紹介。
①うがい
帰ってきてからの手洗い・うがいは基本ですねぇ。
夏場ももちろん！
イソジンだったり、病院からもらう青い液体(←？笑)でうがいします(￣^￣)ゞ
②のど飴
龍角散は、かれこれ何年も舐め続けています。
青い袋のやつと、ロイヤルゼリーのやつとありますが、私はロイヤルゼリーのやつが好き♡ はい、どうでもいい！笑
③プロポリス
昔、プロデューサーがオーストラリアからのお土産でくれた、喉に直接スプレーするタイプのプロポリスを探しているのですが、無い！ネットにも無い！
なので最近は、液体プロポリスを愛用してます。
ちっちゃいボトルで4000円くらい。
ぶっちゃけ、高いです。笑
でも効くんですよこれが。
飲み物に混ぜて飲むんですけどね。
まずいんですよこれが。
④マスク
うちには、箱入り使い捨てマスクがたっくさんあります(￣^￣)ゞ
ご飯・風呂・レコーディングの時以外、いっつもマスク！！！
夏場も、我慢できるときはマスク！！！
マスクマン！いぇあ！！！
⑤養命酒
養命酒、はじめました。笑
⑥運動
走ったり、歩いたり、エキササイズしたり、最悪ストレッチ。
とりあえず体うごかしとく。
血流をよくして、喉を温めます。
⑦ハチミツ
蜂蜜をお湯に溶かして飲む。
たまに、喉痛い時はプロポリスいれる！
まずくなる！
でも我慢。
⑧加湿器
レザージャケットにカビが生えるくらい、私の部屋の湿度は高いです。
基本、夏場以外はずっとついてます。
⑨ノー冷房
冷房反対！！！
地球に優しく、喉にも優しく！！！！
(￣^￣)ゞ
⑩水は常温
あ、これは、私が冷たい水キライなだけかな。笑
ってことで、色々…特に冬場は色々やってます！！！
こんだけしてても、たまに愚図る喉。
どんだけわがままバディ？
しっかりと躾けてやらんと、調子のるんでね！
いつまでも歌を歌える喉でいられるように、毎日ケア、頑張ります(￣^￣)ゞ
✘o✘o♥︎