🌴「運動しなきゃ…」と思いながら、なかなか続かない方へ🌴
✔ お医者さんに「運動してください」と言われた
✔ 足腰や身体のあちこちが痛い
✔ 太り気味で動くのがしんどい
✔ 疲れやすい・倦怠感がある
✔ ジムはハードルが高い
✔ 一人では続かない
そんな方を対象にした
✨イスに座ってできる✨
【ラテンリズム体操】をAINEで開催します！
ラテン音楽に合わせて楽しく身体を動かすので、
「運動が苦手…」という方でも安心😊
高齢者の方、歩行に不安がある方もご参加いただけます🌸
💃 ラテンリズム体操 💃
📍AINEにて開催
🕚 AM11:00〜11:50
💰 参加費500円（全額寄付）
📅開催日
🌻 6/21
🍁 9/20
🎃 10/18
🍂 11/15
🎄 12/20
※7月・8月は毎年「猛暑」のためお休みです☀️
🌈まずは「習慣化」から
激しい運動ではありません😊
まずは月1回、外に出て身体を動かすことから始めませんか？
音楽に合わせて、みんなで楽しく身体を動かしながら
「運動を続けるきっかけ作り」を目指しています✨
この活動は
【R6能登半島地震 被災地支援チャリティー】として開催し、
参加費は全額寄付いたします🙏
「一人では続かない…」
そんな方こそ、お気軽にご参加ください😊
💃出張体操教室もご相談に応じます♪お気軽にどうぞ♪