体脂肪

少し悟った

私の場合、体重を52kg台に保つと、体脂肪率が30を切り28ぐらいになる。体脂肪率を抑えるには、できるだけ食べない🤣🤣

ま、お腹空きすぎて食べる事もあるし、味見もして、つまみ食いもするけど、心しないとね

🤣🤣