久々のトレッキング
『変形性股関節症剣士のブログ』と言いながら、
剣道の話ではなく、トレッキング（山歩き）の話。
私の趣味は色々あるんですが、その一つにトレッキング（山歩き）があります。
前回行ったのは、2021年10月に行った
御嶽山（みたけさん）
※東京都の奥多摩にあります。
でした。
その時はすでに脚を引きずって歩いていたのを覚えている。
その後、2022年11月に剣道の段位審査があり、
2022年は剣道の稽古を増やしたため、トレッキングへ行くことはなかった。
そして、その段位審査のための稽古量が増えたことで、私の左股関節は決定的にダメになった。
外に出て歩くと、50メートル毎に休まないと歩いていられなかったし、階段は右脚を一段上に上げては左脚を引き上げることを繰り返し登っていた。
そして、その脚を見かねた隣人が今の主治医の先生を紹介してくださったことで、2023年8月と2024年8月に人工関節に変えることになった訳だ。
なので、ほぼ丸4年、トレッキングはしていない。いや、それだけではなく、剣道審査後の３年間は運動量も全体的にかなり少ない。
春先に昨年受けた右脚の違和感がなくなったことで、
また登ってみようかなー。
と思い始め、結局数ヶ月経ったが、やっと昨日実現した訳だ。
登ったのは、
陣馬山（855m）
※神奈川県相模原市にあります。
※相模湖の北側
山頂からは360度、周りにある山々が見渡せる絶景の山である。
で、昨日は、藤野駅→（徒歩30分）→陣馬登山口→ 一の尾根を辿って、山頂に向かいます。
〈陣馬登山口の標識〉
〈今回の登山コース〉
〈こんな山道です①〉
〈こんな山道です②〉
ツキノワグマが生息しているとのことで、今回は鈴を鳴らしながらの登山でした。
このコース、一般には1時間40分（100分）かかると標識（立て看板）には書かれていたのですが、結局のところ、
2時間半（150分）
かかりました。。（1.5倍か。。）
人工関節のことがあって、恐る恐るではありましたが、やはり丸４年やってなかったツケは非常に大きく、登頂した時にはかなり疲弊していました。
体力落ちたなー
が正直な実感。
一方で、
人工関節さん、ありがとう❗️
また、ここに戻って来れた❗️
との感慨も。
〈山頂にある白馬の像〉
ここで、11:30頃でしたので、持ってきたお弁当を食べて
さて、下山。
本当は下山の方が怖いんです。
滑っり、転んだりしやすいので。
普通の人に比べると、転んだ時に関節が外れる危険性が高いので、余計恐る恐る降りました。
でも！
半分くらい降りたところでしょうか。
〈高尾山口駅隣にある温泉〉
〈右のお店が『味はる』さん〉
〈ビールと醤油まめ〉
〈ささみ焼き〉
最後に昨日歩いた歩数。
35,865歩！
でした。
きっとこの4年間では最高値です！
私の日々の平均は7500歩くらいなので、およそ４日分くらい歩いたことになります。
怪我もなく、良い1日でした。
さて、次はどこに行こうかなー。
人工関節さまさまです。