お久しぶりです！
久しぶりの更新になります
昨日の月曜日は筋トレ練習日でした。
毎週、月曜日は筋トレ練習日で少人数ではありますが、筋トレ練習を頑張ってます
ベンチプレスから始まり、胸、肩、背中、足、攻めていきます。
最後に腕をやって、約2時間30分、インターバルを入れながら、この日の練習は終了です。
毎週、マジメに来てくれてるメンバーで、kさんは、最初ベンチプレスは50Kgを上げるのもやっとだったのに、今では110Kgを上げるまでになってます
もう1人のTさんも最初は70〜80Kgくらい上げてたのが、今では130Kg上げれるようになってます。
2人共に体重は60Kg台です。
継続は力なりと改めて感じたのと、嬉しくて久しぶりに更新しました
まだまだ記録が更新出来る様に頑張っていきましょう