月曜日筋トレ練習

月曜日の筋トレ練習は胸、肩、腕を中心に鍛えさせてて頂きました！

皆んな、良く頑張りました！

自分は気づいたら3時間以上やってました

久しぶりに追い込めて、明日の筋肉痛が恐ろしですが、これから夏に向けて食事等も含め肉体改造に力を入れていこうと思います

継続は力なり