6/15(水曜日)
この日の格闘技練習は5人の参加で
した
では、練習内容を紹介しますね
1・ストレッチ
2・ミット打ち(インターバル2分)
1人3分×2セット(パンチミット)
(ミット打ち画像)
15回セット(キックミット)
3・ビックミット打ち(インターバル2分)
1人2分×2セット
4・シャドースパー
1ラウンド×2分+2セット
5・マススパー
1ラウンド×2分+6セット
(スパー画像)
気づくと20：30になってました
ここで一旦練習終了です。
残ったメンバーで21：00まで寝技をする事に…
(最近あんまりやってないので)
3分×6セット
嫌な事も一気に吹っ飛びそうなくらい
疲れたけど、いい練習が出来ました
あー楽しかったな～
土曜日の格闘技練習も宜しくお願いしますね
この日の格闘技練習は5人の参加で
した
では、練習内容を紹介しますね
1・ストレッチ
2・ミット打ち(インターバル2分)
1人3分×2セット(パンチミット)
(ミット打ち画像)
15回セット(キックミット)
3・ビックミット打ち(インターバル2分)
1人2分×2セット
4・シャドースパー
1ラウンド×2分+2セット
5・マススパー
1ラウンド×2分+6セット
(スパー画像)
気づくと20：30になってました
ここで一旦練習終了です。
残ったメンバーで21：00まで寝技をする事に…
(最近あんまりやってないので)
3分×6セット
嫌な事も一気に吹っ飛びそうなくらい
疲れたけど、いい練習が出来ました
あー楽しかったな～
土曜日の格闘技練習も宜しくお願いしますね