来月12月8日土曜日に胃カメラを飲む。
私はBMI数値では肥満ではない。
こーゆーの厳禁‼️
これは毎年の定期健診だ。
その時にコレステロール値のことを相談。
そしたら…
とりあえず体重落とすように。
だって(T ^ T)
私はBMI数値では肥満ではない。
しかし、すぐにコレステロールの薬を飲むには
早いと。
とりあえず体重落としてみようって。
Mドクターが(のび太似)(°▽°)
土曜日から減量大作戦を決行（笑）
総カロリー数を減らすことを勧められた。
ご飯は朝夕150グラム。計測。
昼はいつも通りのお弁当🍱
間食はいつもしてない。
こーゆーの厳禁‼️
夜は炭水化物カット。
野菜、タンパク質を摂り、なるべく早めに済ます。
あ、毎日30分歩いてます。
リュックにスニーカー。
とりあえず頑張る💪
減量大作戦。成功するのか！？
12月は
修学旅行、年末は旅行2連発。
心配だ…