産後の体型

やりました

ついにウエストが57になりましたー

産後は自分のお腹を見て、本当にショックでした

こんなにブヨブヨで、ヘソの形も変わってしまって、元に戻るのか？って

でも、戻りますヘソの形は元には戻らなかったけどね…。少し大きくなりました

産後はすぐに骨盤ベルトを巻いてもらって、それを1ヶ月間とにかく巻いてました。あ、夜は外して寝ました。夜も巻いてたら、骨盤のところでリンパの流れが滞って、下半身がかなり浮腫みました。私のベルトは幅が広めだったせいかも。それが原因で、産後2日目に体重測っても、100gも減ってなくて腰が抜けるほどビックリした2キロ以上の赤ちゃん産んでも100gも減ってないって、どんだけ浮腫んでたんだ

1ヶ月間とにかく毎日巻いて、1ヶ月過ぎた頃にワコールの産後に履くガードルにチェンジ

前にも書きましたが、それがめちゃくちゃ効果があって、履いた翌日にはお腹がかなり凹んだこれには本当にビックリこれは今でも毎日履いてます

あとは、2ヶ月たった頃から骨盤矯正に通いました。「帝王切開でも関係なく、骨盤は開いてる」と言われました。産後2ヶ月たったくらいから通うのが良いらしい。

先生のゴッドハンドのおかげで、かなーり骨盤が締まったデニムがラクラク入るように子供を抱っこしたときに足の付け根が痛かったのが、痛くなくなった。

家ではひたすら腹筋と背筋、ヒップアップ体操、バストアップ体操、二の腕引き締め体操をした。

ストレッチ中はハルが泣いても主人が見てくれてるから、気兼ねなくできた

主人からは「ストイック」と言われました。

あとは、二ヶ月たった頃からは家ではスエットとかのゆるーいパンツは履かないようにして、毎日スキニータイプのデニムとかピッタリするものを履いてました。これは体型のためと、家で少しでもオシャレするように女子力上げるためにしてた。スエットはラクだから好きなんだけど、女子力はなかなかね…本当は日中もリラコ履きたいよ

しんどいし今の時期暑いけど、お尻が垂れてないかとか足が太って見えないかとか、意識できます

産後6ヶ月で体型戻さないと戻りにくくなるって聞いて、がむしゃらだったー

そういえば、産後もお腹にしっかりとボディクリームを塗り込んだ方が良いそうです妊娠線予防のオイルとか残っていればそれを。潤いがある方が、肌の再生を促してお腹のブヨブヨも戻りやすいって、骨盤ベルトを買った売り場のお姉さんが教えてくれました

ハルに買ったボディクリームが合わないときは、私のお腹に塗ってます。捨てるのもったいないしね…。

実家の母親曰く、妊娠線は急激に太らなかったらできないそうです。兄のときは食事に気をつけてたからあんまり太らなかったから、妊娠線はできなかったそう。私の時は欲望のままに食べまくったから、めっちゃ太って妊娠線ができたそうな…。

それを聞いて、なるべく間食しないようにしてたし、ハルも小さかったからか、妊娠線は全くできませんでした。もちろんクリーム塗ってた。

あと、助産師さん曰く、お腹に妊娠線ができなくても、産後に胸がめっちゃ張って、そのおかげで妊娠線みたいにできる人がいるって

そんなこんなで、妊娠前の体型に戻りました