ほんの少し整えるだけで…

こんにちは。

メンタルセラピストの一色藍名（いっしきあいな）です。

会社員として働くかたわら、

チャネラー、ヒーラーとして活動中

「自分なんて…」といった自己否定を解放し、

心軽く、安心感を持って

毎日を過ごせるようなマインドづくりを

提唱しています

5月2日（土）幕張メッセどきどきフリーマーケットに出店します

　遊びに来てくださいね

ピーアーク presents 幕張メッセ“どきどき”フリーマーケット2026

『5月2日　幕張メッセ　どきどきフリーマーケット出展のお知らせ♪』

セッションは、30分、60分のコースをご案内しています。
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40代、50代の皆さんは

お仕事、家事や育児で多忙な毎日を過ごされている方も多いですよね。

さらに、

更年期での体の変化も重なり

ゆっくりと落ち着く時間を取るのが難しい…

そんなふうに感じることもあるのではないでしょうか。

私自身、更年期の不調と親の介護が重なり

50歳を超えてから体力や気力がガクンと落ちたことを感じました。

特に眠れない日々が続いたときは、

毎日を生きるのがやっと…なんて思う日もありました。

そんな中、簡単なアプローチで整えた方法があります。

それは「呼吸」です。

眠りにつくときにゆっくりと深呼吸を繰り返す。

たったこれだけで、眠りの深さが

少しずつ変わったことを感じました。

眠れるようになると、日々の過ごし方も変わってきます。

みるみる気力がわいてきて、

次の予定を楽しみに思える余裕が出てきました。

「呼吸だけで？」と思われるかもしれませんが、

スマホやパソコンを見る時間が多くなりがちな現代では

呼吸が浅くなっていることが多いようです。

姿勢が丸くなると、

体にも少しずつ影響が出てしまうのかもしれません。

世の中にはいろいろな健康法がありますが

本来の自分の状態に戻るといった

意外とシンプルなことが、助けになることもあります。

もし、最近疲れているなと感じていたら、

寝るときに、ゆっくりと呼吸を整える時間を

ほんの少しだけとってみてもいいかもしれませんよ

もし「やってみた！」と方は

公式ラインからひとこと、感想をいただけると嬉しいです

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行きたかった温泉旅～楽しむことが大事

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下呂温泉旅行の続きです

いろんなグルメもありましたが、

お腹がいっぱいでなかなか食べられず。

そんななか、温泉のお湯で温めてあるプリンがありましたよ。

私は勇気がなくて(どんな勇気？笑)、冷たいプリンをいただきましたが。

あと、これはホテルでいただきましたが

朴葉みそ！今回、どうしても食べたかったものでした。

ご飯がめちゃくちゃ進みます(笑)

そして、温泉地なので、いたるところに足湯。

こちらは川のそばにある足湯。

入ったのはここだけです。あたたかくて気持ちよかったです。

こちらはバターサンドのお店の中にある足湯。

さるぼぼ神社の足湯。ご利益ありそうですね。

足湯ではありませんが、湧き出ているお湯。

湯めかし堂という、コスメショップの入り口。

ハンドクリームなどが置いてありました。

最後は、温泉寺に。

薬師如来様の神社で、いたるところにいろいろな案内があり

とっても楽しい神社でした。

私の旅行記って、なんだか映えないのですが

とにかく、楽しめた旅行で本当に良かったというのが実感です。

旅行って、実は期待値が大きすぎて

行ったら疲れすぎちゃったってこと、ありませんか？

私、結構、あるんです。私だけかな…

でも今回は、雰囲気をしっかり感じ取ろうと意識していたので

疲れすぎということはありませんでした。

改めて、本気で楽しむということが大切なんだな～と

実感した旅行でした

さて、なんとなくモヤモヤしている…

そんな気持ちを抱えているなら

私とお話、しませんか？

うまく言葉にできなくても、そのまま話しに来てくださいね😊

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もうすぐ5月2日 幕張メッセ どきどきフリーマーケット出展のお知らせ♪

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5月2日～5月4日

幕張メッセで　どきどきフリーマーケットが開催されます。

私は5月2日に占いブースに出店します

ピーアーク presents 幕張メッセ“どきどき”フリーマーケット2026

このイベント、もう5年くらい前から出展させていただいています

毎年、たくさんのお客様が来てくださり、

本当に充実した時間を共有させていただいています。

当日のセッションメニューはコチラです

・カードリーディング

・チャネリング

・手相鑑定

・ヒーリング

昨年はヒーリングとチャネリングのお客様とご縁があり、

とても充実した時間を過ごすことができました。

ご家族やお友達、恋人同士…

皆さんで、遊びに来てくださいね

あなたにお会いできるのを楽しみにしています

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やさしく整理する時間になります。

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先日、岐阜県の下呂温泉に行ってきました

ずっと行きたかったところのひとつ。

まず、到着してから腹ごしらえ。

バナナマンのせっかくグルメという番組で紹介されていた（ミーハー）

法扇さんというお蕎麦屋さんに行きました。

お蕎麦大好きなのと、自然薯とろろも好きなので

自然薯とろろそばをいただきました。

そして、ふきのとうが旬ということで、山菜天ぷらも

タラの芽も一緒で、とってもおいしかった～～

お腹がいっぱいになったところで、次は温泉博物館に。

博物館というだけあって、日本全国の温泉について掲示されていて、

興味深く見ることができましたよ。

そして、この温泉博物館のすぐお隣に、

加恵瑠（かえる）神社があります。灯篭がカエル…(笑)

とっても面白かったのが、お賽銭を入れると

「お告げ」があること！

ひとりひとり、違うお告げが聞けますよ♪

歩いていると、さるぼぼ神社、温泉神社という

ユニークな神社もあって、とっても楽しめました。

さるぼぼ神社は、七福神を表したさるぼぼがありました。

下呂温泉神社はビルの下に存在していました。

次に続きます…

さて、なんとなくモヤモヤしている…

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