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【チャリティイベントのお申し込みが始まりました】
詳しくはブログの最後でご紹介しています。
是非最後までご覧ください！
今年は愛媛初開催！お近くの方は是非お越し下さい。
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おはようございます。
ゴールデンウィークも終わりましたね。慌ただしい日常に戻ったと言う方、多いと思います。
慌ただしい時こそ、一呼吸おく時間が大切です。（と、自分にも言ってみました
）
ゴールデンウィークで充電バッチリ‼︎と言う方も、
かえって遊び過ぎて疲れた方も、
日常に戻ってほっとした方も、
何だか気分が乗らない方も。
私は、ついつい忙しく動こうとしているとき、自分の呼吸が浅くなってる事に気づきます。
そんな時はミスも起こりやすいし、空回りしたり、意外に効率悪い状態かも。
良いアイデアも浮かびません。
そんな時、私はヨガをします。
今は主に自宅でお仕事しているので、思い立ったらヨガマットを敷き、5分、10分でも。
出来れば30分、1時間はやりたいのですが、そこは臨機応変に。
ヨガで呼吸に集中していると、脳や体に酸素が行き渡るのが良く分かります。
そうすると、堂々巡りしていた頭の中に、良いアイデアが閃くことがありますよ。
普通の職場でヨガはなかなか出来ないと思うので、その場でストレッチしたり、外の新鮮な空気を吸いにちょっと出て見たり、トイレの個室で瞼を閉じてみたり、しばし心を落ち着けて深呼吸してみて下さいね。
体は日常の場所でも、心は空気の美味しい森の中や、綺麗な景色のビーチだと想像して見て下さい。
＊写真はお借りしました。
程よいリラックスで、その後の効率も気持ちも上がりますよ♪
本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました😊
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【チャリティイベントのお申込みが始まりました！】
4月3日からチャリティイベントのお申込みが開始されました。
今年もたくさんの方にお会いできますことを楽しみにしております。
ぜひお早目にお申込みくださいませ！
今年は、愛媛初開催。5月25日（金）エミフル近くの松前総合文化センターです。
ライフオーガナイズやお片づけのプロって何？と思ったら、是非お越し下さいね。
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▼詳細＆お申込み
（日本ライフオーガナイザー協会のHPより）
http://jalo.jp/archives/2018charity/
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今年のブログリレーの履歴はこちらからご覧いただけます。
https://jalo-459.jimdo.com/2018チャリティーイベント/
