パニック性不安うつ病になってから、すっかり一人で外出出来なくなってしまいました…
以前出来ていた事が、不安のゆえにどんどん出来なくなっていくんです。中でも一番困っているのが、一人で外出できない事。お母さんと買い物に行っても、店の中で離れられないんです…
別行動で、待ち合わせしたりしたいのに…姿が見えなくなると不安で×２！！ なんとかならないかと頑張って、一人で外出する訓練開始っ！！ まずは家の近くのお菓子屋さんまで行くこと。４００ｍ程なんですけど、それでも行けたりダメだったり…ツライっ
病院にも行って、薬物治療とカウンセリングを受けています。並行して頑張りますっ
