2018年6月 トレーニング実績

Run： 100.6km
Swim： 506.1km
Bike： 7.2km

(腹筋：毎日100回)

4月からローラーを取り入れたので、Bikeの走行距離(ローラーは風の抵抗が

ない分、27km/分で計算)は安定。ただやはりRunとSwimはトレードオフに

なってしまっています。