<2017/10_トレーニング実績>
Run： 204.4km
Swim： 20.2km
Bike： 208.1km
あと2週間に迫ったアイアンマン＠ランカウイに向けて、10月は負荷をかけました。
Runは3月以来の200km
Swimは、一度で最低2km(200m×10本)泳ぐことに設定
Bikeは従来通り、1回40km(今月は×5本)
"トリプル2達成"←勝手に命名
(月途中で思いついて設定
)
RunとBikeの距離が一緒ですが、敢えてRunにウェイトを置きました。
仕事もなかなか忙しかったので、この練習量はなかなかキツかったですが、
足も痛めずやりきったので、だいぶ鍛えられてきたのかな？と。
いよいよ本番を迎えますが、楽しんで臨みたいと思います
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