こんばんは！
いよいよコロナウイルスによる
緊急事態宣言で
行動にも制限がかかってきました。
皆さん。
行動の自粛もそうですが、
もう一度、このタイミングで
考え直してみましょう！
「なぜ、かかる人とかからない人がいるのか？」
＊予防をしっかりしてるから？
＊年齢の差？
色々疑問に思うところですが、本記事では、
ある所に注目して記載させてもらってます。
まず、お伝えしたいポイントは
「人が生きていく為に必ず必要なものは何か！」
です！
その一つに挙げられるのは
「5大栄養素」
になります。
5大の中身は
・炭水化物
・脂質
・たんぱく質
・ビタミン
・ミネラル
です。
さて、問題は
普段の食事でこの内、いくつをしっかり摂れてるかですね。
摂れてるとしても、身体にとってストレスを受けてる以上、崩れる栄養素もあります。
さらに
「○○の数値が高いから、○○を食べるのを制限しましょう」
そうなると、5大栄養素はバランス良く摂れないですよね？
栄養素が崩れている中で
身体の構造はしっかり機能しますか？
果たしてウイルスから身を守る事は出来ますか？
自粛してる時で
せっかくのタイミングなので
是非、普段の食事を見直してみて下さい！
次の投稿も
「栄養について」
を皆様にお届けします。
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えいむ鍼灸整骨院
院長:岡崎 祐貴(柔道整復師)
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