こんばんは！
本来なら「栄養について」を
投稿しようと思ったのですが、
今日は内容を変えて
「身体の使い方」についてを
投稿しようと思います。
身体について。
身体を動かす事を説明するのに
めちゃくちゃ簡単にいうと
骨と骨の間を[関節]
動かす為にある物が[筋肉]
になります。
...なんとなく分かりますか？
では筋肉のイメージについてですが、
普段身の回りにある物で
筋肉のイメージがつくと思います。
それは…[ゴム]です。
ゴムの特性は皆様もご存知だと思いますが、
ゴムを引っ張れば伸びて、離せば縮むという物です。
[筋肉]自体も同じで
伸び縮みをする事が出来ます。
じゃあ伸び縮みの動きがある中で、
何年か放置しているゴムがあり
それを久しぶりに使おうと
引っ張ったりすると
ゴムはどうなりますか？
答えは…もちろん切れます。
筋肉でも同じ現象が出ます。
筋肉の場合は放置という表現より
[伸び縮みする頻度が少ない]
[運動する頻度が少ない]という方が正しいかな？
年齢を重ねて、身体を動かさない時間が増え
いざ動かそうと張り切って走った時に
この現象があると、筋肉は切れます。
文字通り「肉離れ」ですね。
身体を使わないとどうなるか、
皆様にご理解して頂けたら
今日の投稿はまずまずかな。笑
「よし！この投稿を見たから、身体を動かそう！」
となった方はいきなり走りに行こうとせず
まずは家でゆっくりストレッチから
始めてみて下さい。
それからでも遅くはないですよ^ ^
次回も皆様に
少しでもよりよい生活を送っていただけるよう
ブログ更新していきます(^-^)
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えいむ鍼灸整骨院
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