先日、公共の施設で開催されているバレエストレッチ の講座に参加してきました。
バレエヨガとバー・アスティエ、この２つがいかにクオリティが高い指導なのか、よくわかりました。
どちらもどこをどう動かすと関節の可動域が広がるのかなども、しっかり考えられていることがわかります。
先日参加した講座、先生は若くて超可愛い方でした。５０分のレッスンの前半は全身をほぐすストレッチ、後半はバーを使ったやや負荷をかけるストレッチでした。バレエにおいて、プリエがとても重要なんだなあということがなんとなくわかりました。
悪くないのですが、ちょっと物足らないような気がしましたが、それは説明不足なんだと思います。体には結構負荷はあったのでしょう。メチャクチャ疲れてて、シャワーを浴びてからだをほぐそうと思ったらそのまま朝まで寝てました。
むしろ体がもっと柔らかく、筋肉も育ってから参加した方が楽しいかもしれません。
１回７００円とお手頃です。
当日受付教室なので、あまりギリギリに行くと定員に達していたら参加できずですが、私含めて９人の参加者、定員は２０名なのでまあ、定員オーバーはなさそうです。たまに参加するのはありかなと思います。
本日、仕事が早く終わったら、もう１箇所のバレエストレッチ講座、市民講座版に参加予定です。会場が違います。こちらは１回６００円です。
日程的にこっちの方が通いやすそうです。金曜日なので、翌日を気にしなくていいのが良いかなと思います。
