会社を休みました。
動くと頭が痛いので、うずくまっているしかない偏頭痛、私も偏頭痛持ちなのでその辛さはなんとかしてあげたい。漢方薬ではゴシュユトウ（スマホでは漢字に変換できず）が効くそうで、処方してもらったこともあるのですが、目に見えた効果はありませんでした。
偏頭痛はマグネシウムが欠乏すると血管が拡張して痛くなる頭痛らしいです。なのでマグネシウムの摂取がいいようです。予防にもなるそうです。マグネシウムだけでなくカルシウムも忘れずに一緒に摂るのが基本のようです。カルシウム2、マグネシウム1です。サプリメントなら手軽ですね。あと、痛みがひどい時はコーヒーが効きます。コーヒーは予防効果はなく、日常的には頭痛の敵のようなので、普段は控えて、痛い時に飲むのが良いようです。カフェインが効くらしいので、コーヒーに拘らなくていいようですが、個人的には香りの効果もあるように思います。なにも口にしたくない時でも、コーヒー好きなので、あの香りを嗅ぐと飲める気がいたします。
今日はこれから病院です。吐き気やめまいも偏頭痛では見られる症状ですが、今回の症状が偏頭痛ゆえなのか、別のものなのかも私ではわからないので、診てもらって来ます。
