ブログネタ：1日何食？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中私は朝ごはんを食べる習慣がありません。
小学校に入って数日は、母は朝ごはんを用意してくれましたが、生活習慣が変わり、リズムがつかめず、私はきちんと朝ごはんが食べられなかったのですが、それを理由に母は朝ごはんは作らなくなりました。何もお腹に入れずに学校に行くのは良くないと思い、朝はカフェオレ一杯飲んで家を出ておりました。躾に厳しいんじゃなくて、母は朝が苦手で、私を起こしてまで朝ごはんを食べさせようとは思っていなかったのです。高校生になる頃にはお弁当も自分で作る事にしました。朝、不機嫌な母のご機嫌を取りながらお弁当を作ってもらうより、残り物と冷凍食品を自分でお弁当箱に詰めた方がストレスがなかったというだけです。
私は子供を持ち、母となり、1つだけ子育てで自信を持っていることは、娘に朝ごはんを食べる習慣をきちんとつけられた事です。簡単でいいので、主食とおかず、汁物。時にはパパはパンで目玉焼きとサラダとスープの洋食、娘はご飯に納豆とお味噌汁の純和食なんて事もありました。パンの朝ごはんは嫌だと言えば、急いで和朝食を用意して食べさせました。基本は和朝食の方が身体にもいいので、和食が食べたいという要求は基本全て受け止めました。そんな手間も本当に幼い時だけでした。ありがたい事に、今はなんでも普通に食べてくれます。
私の朝ごはんですが、一時期しっかり食べておりました。世の中、朝沢山食べても太らないと言う事が実しやかに言われておりますが、それは嘘です。朝であろうと沢山食べれば太ります。1日の摂取カロリーの問題ですから。身を持って知りました。よって、朝食はいただくというより、ほんの少し何かを口にする程度としています。長年の習慣で、朝ごはんを食べなくても昼までもつので、量的に言うなら、海苔巻き一個分くらいを挨拶代わりにお腹に放り込む感じです。
ちなみに私の幼い頃は、朝ごはんは祖母が作ってくれていました。祖母が亡くなったのが、私が小学校へ上がる直前だったのです。祖母が存命であれば、私も朝ごはんを食べる子だったと思います。結果私はほぼ2食です。
よく2食は太ると言いますが、私のBMI値はずっと20以下をキープしております。
