Aimonです。
昨夜、寝る前に
なんか足の血流が悪いかも
と思ったので
仰向けで、自転車を漕ぐように
足をぐるぐる
動かしていました。
結構下腹と太ももがきつかったけど
血流がよくなってる気がして
なんどもなんどもやってたのですが。
ちょうど、１日たった頃。
家のなかを歩いている途中に
いきなりやってきた筋肉痛。
な
な
なんか
ぎしぎし
油のきいてない
ブリキのように…
下腹と太ももが…
今夜も寝る前にと
昨日と同じように
仰向けになってみたものの。
足をあげるだけで
下腹の筋肉にくる。
あしを回すと
太ももにくる。
ので小さくまわしてみたり。
毎日歩いてるのに
そんなに、使ってなかったのかな？
ここの筋肉。
というほど。
筋肉痛が…
歩くだけじゃなく
体全体を動かさなきゃ
ダメだな～と
感じました。
それにしても、
すたすた歩いていたのに
筋肉痛って、いきなりくるものなのかな？
とりあえず筋肉痛には
同じとこを動かしてほぐすのが
いいと、昔から聞いていたので
痛くても動かしてみる
明日にはなおってるといいな。
ちなみに、丸一日で来た筋肉痛。
それって、早いのかな？遅いのかな？
早いと若いって
遅いと年取ってきたって
よく聞くから
ちょっと気になる。笑
笑