新鮮なビタミン
フレッシュな酸味や甘味が
身体に染み渡る感じがします♪
パイナップル🍍
ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンCが豊富ビタミンB1→新陳代謝UP、疲労回復
クエン酸→消化を促進
食物繊維→便秘の予防や解消
🍓イチゴ🍓
ビタミンCが豊富ビタミンC→風邪予防、肌再生・アンチエイジング
キシリトール→虫歯予防
食物繊維→便秘の予防や解消
（いちごの食物繊維はヨーグルトと混ぜ合わせることで
善玉菌の餌となりさらに効率的に腸内環境を整えてくれるそう）
カリウム→ むくみ解消
サプリメントもいいけど
食物から摂る栄養も大事よね
お菓子や甘いものが食べたくなるのは
ミネラルや栄養素が身体に足りてないサイン
実際に私が食生活が不規則な時は
甘いものが欲しくなる傾向があります。
そんな時こそしっかりと栄養のある食事や
ミネラルを摂取することで身体をリセットしてます♪
ボディメイクちょっとお休みしてたけど（笑）
また再開してます
ダイエットとはちょっと違うんだけど
体内から健康に
私の理想のメリハリボディーに
〜自分を愛してHappyに〜
Aimomoka
桃果愛のオススメ