こんにちは
自然治癒空間『愛森〜aimo〜』の
ASUKAです。
今回のテーマは
【希望と治癒力】
身体の不調を感じていたり
痛みや違和感に悩まされていると
どうしても
そのことばかり考えてしまいがちです。
症状についての情報を探してみたり、
病気なのかな、病名あるのかな
なんて検索してみたり、、、
こういう行動をしてしまうのは
今の不安な気持ちや痛みをどうにかしたいから。
人はわからないことに対して
定義づけをすると
または定義づけされると
安心します。
だから情報をとりにいくのかもしれませんね。
ある程度の情報収集はして良いと
私も思いますが、
必要以上に収集してしまうのは
治癒力の妨げになっているかもしれません。
情報を知ったことによって
さらに不安になったりしてませんか？
これからもっと悪くなるかもと
心配になってませんか？
その情報はあなたの望むことですか？
そこで
提案です。
まず情報から離れて
自分の心と身体に聞いてみましょう。
自問自答のスタートです。
Q.なぜこの場所に痛みが出たと思う？
なぜこの症状が出てしまったのかなー？
A.あの時のあれかなー
睡眠とれてないからかなー
ほんとは家事したくないからかなー
など。
意外とこんなことを自分は思っていたのだと
気づくと思います。
それに気づいたら、
じゃあ
Q.自分はこの身体に対して
何をしてあげたいか？意識してみてください。
A.たくさん寝かせてあげたい
胃をを休ませてあげたい
お風呂にゆっくり入れてあげたいなど
色々出てくると思います。
さらに
自問自答〜
Q.自分の身体がどうなってほしいのか？
たいていの方は
もちろん
痛みが消えたら良いとか
この苦しみから解放されたいと
望んでいると思います。
ではその先は？
Q.痛みがなく、快適な身体になった時
自分は何をしたいのか？
何を望むのか？
この身体で何を表現したいのか、
感じたいのか？
A.登山したい
マラソン完走したい
絵を描きたい
お菓子を作りたい
踊りたい
旅行したい
などなど。
さらにその先は？
Q.その望みが叶ったとき
自分はどんな感情を抱いてる？
A.登山ができて
気持ち良い汗を流せて嬉しいなー
綺麗な空気に景色に心が洗われるな〜
癒されるなー
などなど。
こんな風にして
希望を抱き、感情を味わい尽くしたならば、
そこから自然治癒力は順調に機能し始めます。
不思議と、自分の希望通りの身体になるように働きはじめます。
希望は生きる目的を与えてくれる
目的は生命力を向上させてくれる
生命力は自然治癒力を活性化させてくれる
自然治癒力が機能していれば
ありのままのあなたを表現でき
喜びに繋がります。
だから
どんなときでも
希望を捨てないで、あきらめないで
望むもの
願うことにフォーカスして
自然治癒力を活性化させ、喜びの溢れる日々を過ごしましょう。
一緒に
心地良い今を送るため
そして
身体の自然治癒力を活性化するために
希望を胸に抱き続けましょうね♪
読んでいただき、ありがとうございます。
愛と感謝を込めて♪