今年になって、ぎっくり腰になったり気管支喘息の発作で
散々な目に遭ったので、体力をつけたいなぁと思っている。
ただ、激しい運動には向かない体質なので
ヨガに着目して、昨日さっそく体験してきました。
場所は大阪梅田の百貨店！ここなら変な宗教絡みの
勧誘は無いだろうとセレクトしてみました（笑）
全くの初心者にも安心して参加できる
リラックスフローのコースです。
まずは呼吸法、そしてリラックスに繋がるポーズの数々。
普段使わない筋肉が、順々に伸ばされて行き
痛気持ち良い感じでした（笑）
初心者の私はインストラクターさんにについて行くのに
必死でしたが、帰宅してヨガのポーズ集を見て
１時間のレッスンで、数十種類のポーズを
伝授して貰っていたのにびっくりしました。
http://yogajo.jp/pose/lists/1/2.html
あくまでもゆっくりと、痛みがあれば無理をせず
できるヨガ。
超軟弱な精神の私にも、少しはやれそうな感じがしました。
そこでまた欲望が湧き出てきた…。
ワンコと一緒に楽しめる”ドッグヨガ”をやってみたいなぁ！！
楽しさ倍増だと思うわ。