”わたし”が主人公の色鮮やかな世界を創る♡
心のセラピスト 紫音あいみ
＼♡自己紹介♡／
🤍怒っていいのよ？🤍
"怒ること"
あなたはどんなイメージを持ってる？
怒っている人を見ると怖い
あんな人にはなりたくない
なんか余裕なさそう
わたしはそう思ってました😌
だから、自分の中に怒りが湧くと
ものすごく不快だったの
でもね、
怒りたい時はある！
わたしは今年たくさんあったよ？
怒るのはエネルギーもいるし
相手のせいにしているみたいで嫌だし
自己嫌悪にもなるし
怒った後の喪失感も苦手
でも、わたしが怒りを感じることで気がついたこと
わたしの大切にしたい価値観を浮き彫りにさせてくれるもの
わたしはだいたい、
自分の大切にしている部分（価値観）を
大切にしてもらえなかった時に怒っていたと気がついたの
［わたしの大切にしている価値観］
♡お互いに敬意を持って対等に接したい
♡自分のご機嫌は自分で取れる
（感情をぶつけて相手の領域をコントロールしてくることが嫌）
♡伝えることが苦手でも伝える努力をしていきたい
（察してちゃんは苦手）
これと反対のことをされた時
わたしの中に怒りが溢れてきていたの
わたしは人との関係やお互いの思いを大切にしたい人なんだ🕊️
と、自分の価値観に気がついた
怒っていい
ちゃんとちゃんと怒っていい
怒っている自分を許してあげてみて？
（怒る＝当たる、ぶつけるは違うよ😌）
怒りが湧いたら
あなたの大切な価値観に触れたということ♡
あなたはどんなことを
大切にしたい人なんだろう？
よかったら教えてね🤍
あなたのきっかけになれますように*｡·*
♡♡♡
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
こちらのブログでは
わたしがどん底から幸せになった秘密、
ここの豆知識や
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