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最近下記の動画を見てました。
>>【脳疲労】週5で1日8時間勤務は無理？身体と脳の疲れは別？危険なサインとは？｜アベプラ
簡単に言うと、脳疲労を感じてる人が多いとのこと。
情報が増えた今の生活で、なんか疲れてるな…みたいな時ってないですか？
ちなみに僕は一時期仕事から帰ったらそのまま寝落ちする…
そんな毎日でした💦
だけど、疲れたなんて弱音吐いても、情報収集をしつつ生活に反映して、暮らしを良くしていきたい
そう思っていたので、どうにかうまくインプットをしながら、暮らせないか模索してきました。
疲れの原因は「情報過多」
僕の学生の頃は、スマホがなかった(持ってる人はいた)のですが、これがめちゃくちゃよかったんです。
いらない情報が入ってこないので、脳が疲れると言えば、テスト前に一夜漬けをした時くらい。
ただもちろん情報自体がテレビとかしかなかったので、偏ってはいましたがその謎の疲れは今みたいにないんです。
だけど今は「休憩」と言いつつ、スマホを触ってることのが当たり前ですよね。
冒頭に紹介した動画によると、これによって休みが休まってないらしいです。
でも普通に考えたらそのはずで、スマホを開けば「興味」のある情報が”自動的”に流れてくる
そうすると、つい見てしまう→次の動画も見る→また次も…
情報がひっきりなしに出てくるから、処理が追いつかずにいつかフリーズします。
インプットしよう！とスマホを広げたはずが、いつの間にか犬の動画を1時間も見てたなんてザラです(経験談…)
スマホを見ずに情報をインプットする
結論、耳で聴くです。
Amazonのオーディブルがまさにそれですが、耳でインプットすればスマホを見ずに済みます。
しかも家事をしながらでも、お風呂に入りながらでも、駅まで歩いて通勤してる時でも…
それだけに集中してできるんですよね。
特に自分が難しいと感じるジャンルこそ、ながら聴きで何度も聞いていたら頭に入ってきます。
僕はよくお金関連の本を片っ端から聞いてました。
どうにかお金を貯められる自分になりたかったので、通勤中や料理を作ってる時に流して知識をつけてました。
ちなみに僕がおすすめするお金本のオーディブルは下記でまとめてます↯︎
生活をよりよくするには知識が必要です。
そのためには情報収集をしてインプットをしなきゃなのですが、間違ったら「情報過多」になって
「結局何をしたらいいかわからない」状態になるんですよね。。。
なのでその原因でもある「スマホを見る」をやめて、耳で効率よく学ぶに変えました。
そしたら今まで頭の中がうるさい(これ伝わるかな…)状態だったのが、かなりクリアに:)
疲れずにインプットするならおすすめなので、試してみてください！
というわけで、今日は終わり！
今日もよい1日をお過ごしください☕️
aimでした:)
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