おはようございます、aimです:)
普段は主にミニマリストの暮らしを
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最近、毎日があっという間に過ぎていくように感じること、ありませんか？
僕も、やることに追われていると「自分が本当にやりたいことって何だったっけ？」と思う瞬間があります。
でも、大丈夫。たった5分間で気持ちを整えて、理想の暮らしに向けて一歩を踏み出す方法があります。
これまでいろんな習慣を試してきた僕だからこそ、自信を持っておすすめできるシンプルな方法を、今日はシェアします。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね☕️
朝のスタートを整える「1つの問い」
朝、目が覚めたらまず何をしますか？
僕も以前は、起きてすぐスマホをチェックするのが日課でした。
でもその習慣、実は1日のスタートをなんとなく重くしてしまうんですよね。
そこで始めたのが、朝の「1つの問い」です。
ベッドから出る前に深呼吸をして、頭の中で「今日一番大事にしたいことは何だろう？」と問いかけるんです。
大きな目標じゃなくていいんです。
「少しでも作業を進めよう」でも、「気になってた水回りを綺麗にしよう」でも。
この問いを習慣にしてから、自然と1日の流れがシンプルで充実したものに変わった気がします。
小さな積み重ねって、本当に大きな変化を生むんですよね。
夜のリセットタイム「できたことを考える」
ベッドに入ってもなんだか眠れないそんな時は、「できたことを考える」という習慣です。
あれやっておけばよかった...なんて考え始めると眠れなくなりませんか？
なので、例えば「仕事を定時で上がれた」「自分で作った自炊弁当が美味しかった」「洗濯ができた」などなんでもいいんです。
これだけでも、1日が整理されて「今日もよく頑張ったな」と思えるはずです。
気負わずにできるから、どんな日でも続けやすいのもポイントです。
たった5分でも、習慣が日々の暮らしを少しずつ整えてくれます。
忙しい日々の中でも自分らしく生きていくなら、小さな習慣を大切にしてみてください。
ちなみに、僕の本では、こうした「無理なく続けられる習慣」も紹介しています。
どれも僕が試して効果を感じたものばかりなので、ぜひ手に取ってみてくださいね。
今日紹介した方法も含めて、あなたの理想の暮らしへのヒントがきっと見つかると思います☕️
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