おはようございます、aimです:)
普段は主にミニマリストの暮らしを
イラストを交えながら、
Instagramで発信しています。
今日は、「日々の暮らしのミニマル化」というテーマで
まとめていこうと思います。
僕自身、HSPであるからか
すぐ疲れるんです。
人が多い場所に行けば疲れ
1日人と会えば、夜は使い物になりません。
そんな状況を打破すべく
日々の暮らしのミニマル化を
目指しています。
日々の暮らしのミニマル化
とにかく自動化です。
つまり、自分の行動に対して
変に色々考えず
自然と過ごせる状態のこと。
あれこれ考えてしまう性格でもあるので
おそらくこれが原因で、脳が疲弊して
疲れてしまうのかなと。
なので、考えずに過ごせるために
「習慣」を大切にしてきました。
習慣で変わった暮らしの自動化
キャパ小だからこそ、
本当に大切なことだけに
力を使っていきたい。
そのために、良い習慣だけを
残していきました。
例えば、「朝のルーティン」で言えば
▼昔▼
・仕事ギリギリまで寝る
・バタバタ身支度をする
・駅まで走って満員電車へ
・会社に着く頃には疲れてる
それを、以下のように変えました。
▼今▼
・仕事2,3時間前に起きる
・ベッドメイキングをする
・すぐ白湯を作る(レンチン)
・白湯をお供に5分間の朝日記を書く
・頭が起きてきたら、身支度の時間までに
作業をする
これを習慣化してからというもの
1日の快適さが変わって
変な疲れがなくなっていきました。
ある程度は赴くままにやっていこう
「ガチガチなルーティンで逆に疲れそう...」
そう思う方もいるかもしれません。
ですが、僕にとっては
時間や気持ちの余裕が持てない
そんな朝を過ごす方が辛かったんです。
その当時、YoutubeでVLOGに
ハマっていて、よく見てました。
発信者さんはほとんどといっていいほど
自分の暮らしを大切にしている人ばかり。
多分、本来ならそこを目指すべきで
慌ただしくて、謎に疲弊してしまうのは
逆に生きづらさがあるなと考えていました。
僕も最初は、「あ、朝日記書いてみよ！」から
始めたくらい、最初は気持ちが赴くままで
いいと思っています。
すると、習慣によって
「ガチガチ」から「ほどほど」に
暮らしが変わっていくと思っています:D
このブログも、そんなあなたの
朝習慣の一部になったら嬉しいです☺️
てことで、今日の記事は終わり！
今日もよい1日をお過ごしください☕️
aimでした:)
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「温かいが続くポットとキャンドルセット」が優秀すぎました☺️
穏やかな暮らしはアイテムから始められます:)
