7/31☆朝練の記録

２０１３．７．３１（水）　　天気　　朝は２５℃　　風：行き向かい風、帰り追い風

今朝も朝練してきましたよ～

こんにちは、倶利伽羅峠部広報ちこです

最近部員の登場がめっきり減った当ブログですが、がんばっていきますよん

今日は実はタイトル通り、、、

「一人」朝練ではなく、こんなヘナチョコなちこの朝練に付き合ってくれるという奇特な？？方とご一緒して参りました～

早朝５時前に家を出発～まだ薄暗かったとです・・・

でで、待ち合わせ６時にも関わらず５時半過ぎに到着しちゃった（早すぎ！笑）んですが、

天狗橋でオトモダチに遭遇したので少しおしゃべりしつつ、本日のコーチを待つ

で、６時前にコーチ登場～

無駄に３台並べて～からの～天狗橋なう一人じゃないのがウレシス

さて、オトモダチとは誰だったのでしょうねぇﾍﾍﾍ

おしゃべりにお付き合い頂き、有難うございました

さて、コーチと共に出発～コーチは今日はブルージャージヘルメットもブルー

あれ？ピ・・・ピンク部長・・・？

ってかわたしも今日はピンクじゃなかった笑。

そういや、温泉ライダーに出られたときもピンクじゃなく、オトモダチにそれを指摘されたとき、

口止めしたらしいですね？ピンク部長さん？？？

ま、そんなことは置いといて～

今日は『ちこのダンシング練習』という目的をしっかり持った特訓なんです

コーチに教えられた

①上半身（腹筋）を使うんだよ

②膝は伸ばすんだよ

③全体重を踏み込む脚にかけるんだよ

④上半身の中心はぶれずに、踏み込む脚と腕は逆方向？？になるんだよ

（説明下手でごめんなさい。もう少しちゃんと教えてくれました）

⑤休むためのダンシングなのに、息が切れるくらいだと回し過ぎだから、ギアを重くするんだよ

などなどなどなど・・・色々教えてもらいながら

「え---わから---ん」

「もう帰りたい」

「できん」

などとわがままばかり言うちこ

そんなこんなでいつもの10.56％の坂。

その後も先端大学向かいの団地の横の坂？？？

（どこかのチーム朝練コースなのか、何名か上ってきてました）を一度降り、また上ってみたり・・・

綺麗なダンシングを心がけてそっちに集中していると、ギアチェンジを忘れ、めーっちゃ重ーいギアのまま9％の坂を頑張って上ろうとしたのは紛れもなくわたしちこ。

一つの事に集中しようとすると、他の事ができない、という自身の新たな一面を発見した、今日の朝でした・・・・

で、最後は天狗橋をまた渡って～この後一人朝練に向かったコーチとはバイバーイ

坂兄弟Ｋさん～コーチを申し出てくれて有難うございました～

またお時間が有れば、宜しくお願いします～

え・・・？？？明日？？？やるの？やらないの？代わりに夫でも良い？？？

ってことで本日の記録

走行距離　　　４０．４１キロ

走行時間　　　１ｈ５３ｍ２７ｓ

平均速度　　　２１．３キロ/ｈ

最高速度　　　４３．５キロ/ｈ

行きの向かい風、一人ではしんどくて辛くて何回もＵターンしそうになりましたが、
帰りの追い風は、一人でも楽しくてウキウキして、あーもう家着いてしまった～となりました

ずっと追い風なら、毎朝続けられるのにな～

そんな甘い考えのちこに、毎朝練習が続けられるよう応援お願いします

　
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