2013.4.21(日) 天気
気温8℃ 寒い
この日は、監督Ｗ山氏と夫ヒロ、そしてわたしちこの三人で、
今月末にあるイベント（１００キロ）のため、
またＧＦ富山に向けての特訓を行う予定でした。。。
が、朝からザーザー降り
ということで早朝６時、
中止メールをお互いに確認し合い、二度寝～～
かーらーの
１１時、、、また連絡を取り合い、
ＧＦ富山対策その①ロングコースの山岳部分を、下見ドライブしてみよう～～
ということになりました
Ｗ山氏とは、ＧＦ富山の第一ＡＰでもある『庄川水記念公園』にて待ち合わせ～
そして、腹ごしらえ？ヨッテカーレ城端で
おにぎり三昧
２０１２年のＧＦ富山ロングコース図をルートラボで確認しながら、
五箇山トンネル（全長３キロ？？？）を通り、
第二のＡＰ『相倉合掌集落』へ。（あ、駐車場代をケチり、合掌造りの画像はありませぬ笑）
なんとここで昼食かと思いきや、昼食Ｐはまだ先なんですねぇぇ
ここまででもかなりエネルギーを消費しそうな坂ばかりでしたけど
それはさておき、まだまだ坂は続きます
見ているだけで坂に疲れ、わたし（ちこ）とちこ娘、、、寝てしまう（どっかで聞いたような？笑）
それにしても利賀村周辺から八尾に入るまでの山道ずっと、
大雪でしたよ
４月下旬とはオモエナイ～～
この日、自転車友達のＴなかさんが『ツール・ド・草津』に出場する予定が、
異例の雪でイベント中止になった、とＦＢで拝見し、雪ぃぃ？？？ありえんねぇぇ～
ノーマルタイヤの人ヤバイよねぇぇ。
と言っていたばかりだったのに
なんと自分たちも同じ目に。（しかも、もちろんノーマルタイヤ）
その後も上り坂と下り坂を繰り返す
もう終わったかとおもいきや、また上りそして下り。。。
こちらは栃折峠の下り坂
こんな狭い＆ぐねぐね道を降りていきます
この手前辺りで第三ＡＰがあるのかな
悪天候のため、見逃したようでした（しかしここでも昼食ではない）
そして、やっと山岳部分が終わった頃に、第四ＡＰ。。。があるらしい。
なんとそちらも見逃し、画像なし
なんのための下見だ笑
ここで今日の下見ドライブは終了～
せっかくなんでパン屋さんへ～
かなりお腹ぺこぺこ軍団でした（ただ車乗っていただけなのに笑）
そしてのんびり帰りましたとさ
さてここで、下見ドライブした上で、気づいたことや問題点を
ＡＰ間の距離が長いんです
スタートから第一ＡＰまで約５３キロ
それから２つのＡＰはあれど、なにせ山をいくつ越えればいいんだーー状態
やっとの第四ＡＰ（昼食）は、山岳終わりで、スタートからなんと約１３４キロ地点
これは絶対にもちませぬよ
そこで、これまで参加したことのある皆様方に、教えて頂きたいです
エネルギー補給として、
①何を（どんなものを）
②どれだけ
③どうやって（バックポケットのみ？もしくはウエストポーチやバックパックなど持参？）持って行かれましたか？
監督Ｗ山氏と話していて、まずこれがキニナッタ点です。
ちなみに峠部は当日、参加する部員とは別に、応援団も車でサポートしてくれる予定です
なので応援団にエネルギー補給モノを持っていてもらおうか？とも案が出たのですが
さすがにあの山道を車で走ってもらうのは申し訳ないし、且つ、自転車の方たちにも迷惑
だよね、と言う結論に達しました
なので自力で持ちます（←当たり前です
）
足切りタイムがあるんだった
そして忘れていた点がコレ↑。
各ＡＰはチェックポイントも兼ねていて、各ポイントごとに、
『到着制限時間』とやらが設けられているのでしたねぇ。
うっかり見逃していましたぜ。
平地では誰かの背中を隠れ蓑にし、ぐんぐん走っていこうと思っていましたが
山岳地帯に入ると、わたしみたいな軟弱＆極遅者は、途端にスピードダウンしてしまいます
さすがにこれ（山岳）ばっかりは、監督Ｗ山氏や夫ヒロに頼るわけにも行かないし、
２人にも迷惑かけられないから、バラバラになると思うんです
さ、さみしいぜ
制限時間がないのなら、のんびりのんびり上ろうか、とも思いますが
今後の特訓では、上るための脚力を鍛えると共に、上る技術を習得して少しずつ早く上られるよう
に頑張らないといけないな、と新たな目標も生まれました
以上を踏まえた上での今後の目標と特訓コース
山岳練習
①五箇山～利賀村（砺波あたりで車をデポし山岳部分のみ練習）
②夕霧峠（ここはイケソウ？）
③二上山（何往復かする？）
④犀鶴林道（とうとう行っちゃうのか？）
距離練習（自身初の１５０キロ超えに向けて）
①ビワイチ（日程的に難しいかも～）
②海王丸パークに車デポ～能登島往復（いおりの前はきついよ）
③福井方面往復？（自宅から山中温泉、我谷ダムを越えて）
などなど、あまり思いつきませぬ。。他にもよさそうなコース、あれば教えてください～
ってあと１ヶ月強しかないのに
今年は天気悪くなかなか思うように走れていません
ＧＷ明けからは自転車一色になる予定＠峠部
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