昨日のたかのの詳細
久々のたかの
女の子dayだったから行けなかったのだ
体重は微妙にちょっとずーつ落ちてるかなー
でもほんと気持ちなぐらいで、少しだけ
ちょっとでも油断しようものなら、元に戻っちゃう数字
気をつけなきゃ
だけど代謝が上がってるのはわかる
汗が以前に増して出るようになった
この日やったコースは、赤塩筋トレ痩身
１週間あいたからか、脚はむくんでパンパンだったし
痛かったー
てか重かった
でもすっきり
前回30分ヒートマットに包んでもらったけど、
今回は時間がなかったのか10分だけで、
汗は出たけどやっぱりそこまで
30分は正直しんどいけど、めっちゃ汗出るし、
体重も落ちる
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