「何がしたい？」「どう生きたい？」
本音に気付いて
私らしい人生に羽ばたく🌈🕊️
My True 四柱推命
～他人軸から自分軸へとシフトして
「本音で生きる」人生を実現～
本音ライフ四柱推命カウンセラー
鈴萃（れいすい）
「好きなことを日常に取り入れよう」
「好きなことを仕事にしよう」
最近、こういう言葉をよく目にしますよね。
（そういう時代に入りましたからね）
でも、この言葉、
自分の好きなことや、趣味、得意なこと…。
それすらも見つけられない過去の私にとっては、
「またか・・・」と思うのです。
「好きなこと」がわからないから
困ってるのよー
好きなことがある前提だから、
前に進みたくてもすすめないっていうね
なぜ、自分の好きなことがわからないのか？
これは、様々な事が原因で、
持って生まれた気質（HSPなど）
他者を優先しすぎることで
自分の本音を押さえ込んでしまう
過去の辛い経験から、
自分を「守るため」に本音を隠し
心の奥深くに「本音」を沈めてしまった
これらの原因は、
「無意識」であることが多いので
この生き方が「当たり前」になっていて
本音を押さえ込んでいることにすら
気付いていないことが多いです
過去の傷を癒やすワークもありますが、
ブログではできない実践型ワークなので、
興味ある方は、今度受けに来てくださいね
一般的な「好きなことの見つけ方」で
好きなことが見つからなかった・・・
という方は、以下の方法を試してみてね
鈴萃流☆好きなことの見つけ方
step1 「ゆっくり休むこと」を自分に許可する
頑張り屋で、真面目な人ほど
休むことに罪悪感を持ちます。
特に女性は、「休んでいる暇があれば何かをしなきゃ」と
考えることが多いです。
例えば、家事の合間に30分の時間ができたら
あなたなら、何をしますか？
「夕飯の献立をもう1品考えよう」
「トイレ掃除でもしちゃおう」
「安売りのスーパーに行ってきちゃおう」
「家計簿つけなきゃ」
つい、予定をギュウギュウに詰め込んで
予定をこなすことで頭の中がパンパン
ってこと、よくありませんか？
しかし、好きなことは、
ゆったりしているときにみつかるので
まずは、「私は休んでいい」と
自分に許可をだしましょう
女性が「休んではいけない」なんて
決まりはどこにもございません
人間だもの、休んでいいんです
step2 ゆったり休む時間を持つ
許可を出せたら、実践です
ここで大事なのは、時間が余ったらゆったりする
のではなく！
「ゆったり休む時間」を
スケジュールに組み込むのがポイントです
あなたの心と体をストレスから解放し
緩ませていくことからはじめましょう
例えば、
・自然の中を散歩する
・お気に入りのカフェで、ケーキを食べる
・塗り絵をする
・カラオケで歌う
・見たい映画に行く(家で観る)
まとまった時間が取れない場合でも
1日5分で大丈夫です
・ベランダで珈琲を飲む
・湯船につかる
・アロマをたく
・好きな音楽を1曲きく
心と体がリラックスすれば、
素敵なひらめきや情報をキャッチ
できるようになります
この「ゆったり時間」を続けていくと
「最近、私は、量子力学の本を買ったり、
講演会に行っているけど、学んでる時にワクワクする」
「何年も前から家族のために料理教室に通っているけど、
私が料理が好きだから、通っているんだ
」
「子供の頃から綺麗な石を集めていたけど、
今もお店で見かけるとつい覗いてしまう・・・
パワーストーンが好きだったんだ
」
こんな風に、あなた自身が
本当に好きなことに気づけるようになります
1～2回で簡単に見つかるものでは
ないかもしれませんが、
まずは「ゆっくりする時間」を楽しんでみてください
「今日は何しようかな」と
ワクワクする自分を感じてくださいね
ゆっくりする時間をとるって、
自分を大切にすること
自分を大切にしながら
好きなことが見つかるなんて、最高ですよね
ぜひ、1日5分から続けてみてくださいね
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